Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Рубрика: Йога

О йоге

Практика йоги возвращает к осознанности и важным моментам своей жизни. Возвращает в свое внутреннее пространство, в котором находятся все ответы на вопросы. Даже на те, которые еще не заданы.

+Прочесть полностью

Медитация — упражнение для ума

Возвращаясь к вопросу о том, как сохранить и где взять энергию, хочу несколько слов сказать о медитации.

И психологам, и преподавателям различных практик и многим другим людям известно:

ГДЕ ВНИМАНИЕ,

ТАМ ЭНЕРГИЯ

Где находится внимание чаще всего?

Обычно на объектах окружающего мира: семья, работа,  магазины, кино, животные, цветы, книги, пусть даже интересные. Даже во время какого-либо действия внимание чаще всего находится на других вещах и, часто, в другом времени.

Например, во время обеда, немногие осознают, что они хотят есть именно в это время. Выбирают из предложенного ассортимента в столовой или кафе, а не то, что хочется.

+Прочесть полностью

Йога+отдых в ЭТНОМИРЕ

Йога выходного дня в ЭтноМире

Йога+экскурсии+баня+интересная компания в ЭтноМире

Приглашаю провести выходные 3-4 сентября в ЭтноМире: вас ждут практические занятия по йоге, медитации, баня, экскурсии и общение в интересной компании.

ЭТНОМИР — это уникальный проект, который позволит всем желающим познакомиться с жизнью, традициями и культурой народов мира. Здесь можно на несколько часов стать жителем любого

+Прочесть полностью

Дыхание Жизни

Вдох, дыхание, воздух, вдохновение – схожие слова и по смыслу и по звучанию. И все они говорят о рождении жизни: физической или творческой.

Жизнь в этом мире начинается с первого вдоха и завершается с последним выдохом. Заметьте: не с питания, а со вдоха.

Почему же многие люди уделяют внимание вопросам питания, а о дыхании задумываются очень редко?

Нам приятно дышать свежим воздухом, воздухом после дождя, а иногда, нравится и нос вытащить на мороз.

Многим знакома фраза «Вдохнул полной грудью». Так говорят как о новом рождении, о состоянии в моменты приятных событий, в моменты, когда словно крылья за спиной расправляются.

Может стоит чаще дышать полной грудью?

+Прочесть полностью

Как управлять людьми и компаниями?

У многих людей понятие йога ассоциируется как минимум с двумя вещами: физические упражнения и секта.

Под физическими упражнениями в йоге понимаются асаны.

«Об асане прежде всего говорят как о первой части хатха йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела.

Асана представляет собой специальное положение тела, которое открывает энергетические каналы и психические центры.

+Прочесть полностью