Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Рубрика: Йога

Позвоночник — природная система безопасности

«А сама то, величава, выступает, словно пава…», — так писал Александр Сергеевич Пушкин. Читая эти строки, представляю стройную, статную, здоровую  женщину, обязательно с прямой спиной.  Ну а если спина в какой-то части округляется, скручивается то, уже все величие и здоровье пропадает.

Понаблюдайте за разными людьми: кто-то постоянно сутулиться, горбиться, кто-то сохраняет осанку.

И уже по этому положению спины можно многое сказать о человеке. В первом случает неуверенность, страх, давит тяжесть, груз чрезмерной ответственности. Во втором же случае  человек идет по жизни легко. Это не значит, что ему все достается просто так.

Это значит, что он уверен в себе, умеет решать свои вопросы, берет на себя адекватные своим возможностям обязательства и ответственность. И его внешний вид обычно более здоров нежели у первых.  И это уже объясняется не только внешним видом, но нарушениями в позвоночнике.

Позвоночник – это защита, в первую очередь, спинного мозга, нервной системы,

а уже затем выполняет опорно-двигательную функцию.

+Прочесть полностью

Открытие школы йоги

Открытие школы йоги «Ваджра» — первой школа йоги корректного подхода к позвоночнику в Москве — состоится в субботу 15 января 2011 года. Приглашаю

Вход свободный для всех желающих.

В этот день мы соберемся для утреннего класса к 10 часам. Будет предложено занятие по хатха-йоге и 2 сессии созерцательной практики, которые будут доступны в том числе для тех, кто придет на занятие в первый раз.

После занятия мы приглашаем Вас разделить с нами праздничный обед, непременно с тортами 🙂 … приготовленными нашими преподавателями и друзьями школы.

После обеда пообщаемся на тему «как я начинал/-ла заниматься йогой» и посмотрим красивый фильм.

Затем нас порадуют живой музыкой ребята из группы «Турбодзэн».

Приятная атмосфера, новые знакомства, теплое общение даст начало жизни нашей школы.

+Прочесть полностью

Хатха Йога: КПП

Впервые я попала на занятие по Хатха Йоге в 2005 году. До этого я занималась аэробикой, каланетикой, пилатесом. В один прекрасный день, придя в фитнес клуб, куда мы с подругой ходили практически каждый день, узнали, что наше занятие отменено и будет практика йоги. Мы, недолго думая, пошли на йогу.

Занятие проводил очень худощавый, гибкий, на вид аскетичный, с длинными волосами и бородой, мужчина. Он ничего не объяснял, выполняя асаны и напевая мантры. За два часа занятия мы не услышали ни одного слова по-русски. Глядя на него, старались выполнить те же асаны, что и он.

Сразу после практики чего-то особенного я не почувствовала. Зато на следующий день я проснулась непривычно бодро и радостно. Я чувствовала свои мышцы, свое тело. Это была не боль, а такой приятный тонус тела. Плюсом ко всему этому на душе было спокойно-спокойно. К вечеру начала понимать, что до этого, что-то я не тем физическим направлением занимаюсь.

+Прочесть полностью

Женская Любовь

«Сила человека — Любовь. И она мчит его из века в век. Сила-Любовь рождает человека и рождается в нем тогда, когда гармония его созрела. Любовь — Гармония, и путей человеческих к ней семь»

К.Антарова «Две жизни»

Любовь к себе… Написать заметку о ней меня сподвиг пост Zlatakrony «Нелюбовь к себе. Ну и что?»

Многие женщины хотят быть любимыми и часто мучаются вопросом: «Ну почему меня никто не любит? Ну почему меня не любит новый объект моего пристального внимания, мыслей и чувств? Ну почему так??»

Дело не в тех, кто не любит, а в том, кому эта любовь нужна! Любовь начинается с себя. Любовь – не как эгоистическое начало, а как искренняя забота и полное принятие себя. Когда это происходит, то значимость с внешней любви снимается и люди притягиваются. По принципу: подобное притягивает подобное. Если в сердце человека отсутствует любовь к самому себе, то: во-первых, как он может полюбить другого человека?

Во-вторых, велика вероятность повстречать на своем жизненном пути человека, который также не готов любить другого, а только ожидает: как бы поскорее полюбили его.

Поэтому для гармоничной жизни следует научиться любить и принимать себя.

С чего начать?

Самое простое, на мой взгляд, это научиться искренне заботиться о своих базовых потребностях. Таких как, еда, сон, отдых, одежда.

Например, вряд ли вы позволяете кушать ребенку что попала, когда и как попало, почему же некоторые женщины не уделяют должного внимания своему осознанному питанию и позволяют себе употреблять те продукты, которыми никогда бы не угостили ребенка? Может быть стоить внимательно отнестись к своему питанию и не полениться красиво накрывать стол для себя любимой и своих близких?

Почему некоторые женщины смотрят до полуночи разрушающие психику и сознание фильмы, передачи, а утром не выспавшись идут на работу. Причем, делают это несколько раз в неделю? Разве они допустят, чтобы то же самое делал их ребенок? (даже если детей сейчас пока нет, образно можно представить)?

Каждая мама стремиться маленькую дочь одеть понаряднее, завязать красивые бантики, заплести красивые косички, а почему она сама может иногда не вылазить из джинсов несколько дней и ходить с волосами, небрежно убранными в хвост?     Если продолжить тему детей, то у ребенка, которому такая женщина стремится привить одни ценности, а сама следует другим, пропадает доверие и словно происходит разрыв реальности.

Любовь к себе начинается с такой простой заботы о себе, которая со временем перерастет на другие уровни и сферы жизни.

Это как в практике йоги: сначала асаны, регулярное выполнение которых развивает концентрацию внимания, навык быть «здесь и сейчас» и только после длительной практики эти новые качества и навыки переходят в повседневную жизнь.

Почему здесь я говорю о женщинах?

Потому что от любви женщины к самой себе зависит ее способность любить других и способность ее научить и раскрыть другим людям красоту и радость такого чувства как Любовь!

+Прочесть полностью

Какой Вы знаете способ избавления от зависимостей?

19 октября я побывала на семинаре Мукты Каур Кхальса  «SuperHealth» — программа избавления от зависимостей и вредных привычек.

Мукта Каур Кхальса – доктор философии, основатель и директор центра «3HO Super Health» в  Туссоне. В течении 30 лет работала с Йоги Бхаджаном в Нью-Мексико. Очень живая и энергичная, излучающая радость женщина.

О семинаре я узнала из одной йоговской рассылке, что меня и заинтересовало: йога и зависимости.

Часто за зависимости принимаем курение, алкоголь, но это понятие оказалось шире: существует зависимость от компьютерных игр, от еды, от отношений, депрессия, стресс, зависимость от ярких ощущений (не зря развиваются экстремальные виды спорта), зависимость от тренингов. Люди внутренне неудовлетворенны и пытаются получить эту самую удовлетворенность разными способами, не всегда здоровыми для тела и души.

+Прочесть полностью