Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Медитация Улыбки для Всех

Думаю, что многие из моих Читателей и Гостей блога делятся своими Улыбками с родными и близкими, друзьями, знакомыми. И специально для Ваших улыбок хочу поделиться медитацией Улыбки, которую я встретила в книге Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить«. Эту простую, но очень действенную медитацию дает Лиз балинезийский целитель Кетут, а Лиз,  в свою очередь делиться с нами :)Медитация Улыбки для Всех

«Есть много способов приблизиться к Богу, объясняет Кетут,  но большинство из них сложны для западного человека, — поэтому он обучит меня простой медитации. А суть ее собственно в том, чтобы просто молча сидеть и улыбаться. Я в восторге от этого метода. Сидеть и улыбаться – прекрасная медитация.

Медитировать нужно улыбаясь. Улыбайся лицом, улыбайся разумом – и положительная энергия сама придет и вымоет всю грязь. Пусть улыбается даже твоя … печень. Только не спеши и не старайся чрезмерно. Будешь слишком серьезной – заболеешь. Улыбка притягивает хорошую энергию.

Будешь улыбаться – станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь очень красивой. И сможешь использовать эту силу – красивую силу, — чтобы добиваться в жизни того, чего хочешь».

Улыбайтесь 🙂

С Женским Днем

Вводный курс

Усилие и насилие

, ,

Получайте новости блога на e-mail:
  • http://ezoman.in.ua Ezoman

    Хочу порекомендовать видео, называется «будда спустился в метро».

    Также хочу поделиться как я как то видел на Крещатике «обнимашек».
    Людей в футболках и с плакатами «Обними меня». После объятий никто не уходил без улыбки.

  • http://vinogradovairina.com/ Ирина Виноградова

    Я прочитав книгу «Есть, молиться, любить» тоже выделила эту медитацию именно как простую и действенную.
    В нашем быстро двигающемся мире — очень хорошо иметь в запасе что-нибудь такое удобное и действенное.
    Желаю всем позитива и радости в жизни!

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина

    Борис, внутренняя улыбка присутствует в разных практиках, техники могут различаться, а суть остается — Внутренняя Улыбка :))

  • http://pozitif-plus.ru/ Борис

    О более целенаправленной технике внутренней улыбки можно прочесть в книге Мантек Чиа «Дао пробуждение света»

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Яна, написала тебе на почту.

  • http://polyova.com/ Яна

    Клас, обязательно попробую эту медитацию 🙂
    Катя, хочу спросить у тебя совета. Мне вот врачи на долгие годы запретили физические нагрузки. Я хотела бы для себя подобрать индивидуальный комплекс асан, которые не требуют большого напряжения, в группу больше ходить не буду. Ты бы не могла мне помочь советом?

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Марина, чем больше читаешь, тем больше понимаешь, что счастье и радость в простых вещах 🙂

    Анжела, соглашусь с Мариной: в Америке больше внешняя форма улыбки нежели внутренняя. Там не соответствие внутреннего мира тому, что транслируется во внешний мир, отсюда многочисленные нарушения психики и отклонения.

    Дмитрий, если ПЕЧенЬ улыбается, значит с ней все в порядке. Она является печкой, где сгорают ненависть и злоба. А улыбается она, когда отдыхает от такой работы 😉

  • http://eresi.ru/ Марина

    Анжела: мне кажется, что улыбаться так, как принято в Америке, немного другое, нежели медитация с улыбкой. Часто это просто гримаса, которая не отражает истинных чувств и переживаний, хотя улыбка даже в таком виде, все-таки лучше, чем мрачное выражение лица:)Даже для самого ее обладателя. Американская улыбка стала символом лживости и искажения даже самых лучших чувств. Улыбаясь, нужно испытывать доброжелательность к собеседнику, а не держать дулю в кармане. Тогда и улыбка станет украшать вас и тех, на кого упадет ее отсвет.

  • http://qawer.ru Дмитрий

    Если вам начала улыбаться ваша печень — это признак чего? 😀
    З.ы. На самом деле — хорошая привычка. Больше улыбок!

  • http://angelika-ru.com/2011/02/karmannye-dengi-dlya-detej/ Анжела

    Улыбаться нужно чаще. проверено. кстати, В Америке, если ты не улыбаешься постоянно своей голивудской клыбкой, сначала на тебя смотрят с опасением, потом избегают, думая, что ты болен. Мне брат рассказывал. он очень часто бывает за границей, потому что работает в американской компании. Он, в отличии от меня постоянно улыбается, особеннно беседуя с людьми. так принято за границей. У нас все угрюмые и озлобленные.
    Хочу быть всегда красивой! Поэтому не перестаю улыбаться!УРРРа!

  • http://blog.zlatakrona.ru zlatakrona

    Да, с помощью улыбки можно вытащить себя из самых, казалось бы, безнадежных ситуаций. По своему опыту знаю.

  • http://vilija.ru Вилия

    Улыбка творит чудеса, я в это верю, обязательно попробую

  • http://eresi.ru/ Марина

    Замечательный совет:) Чем больше читаешь, тем больше убеждаешься, что есть вещи, которые нетленны, в том числе — этот простой совет…Спасибо, за напоминание, Катюша! Вот сижу, и улыбаюсь:)