Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Природа Человека — Жаворонок

Хорошо вставать до рассвета,
такая привычка способствует здоровью, богатству и мудрости.
Аристотель

Я могу добавить к привычке Аристотеля: хорошо еще и ложиться вместе с солнцем. Думаю, что жаворонками рождаются, а совами становятся. Обратите внимание: маленькие дети всегда просыпаются рано – ни свет ни заря, как говорят. А родителям хочется, чтобы детки поспали подольше, а они в это время сделали дел побольше или же просто выспались.

Для становления полноценной совы всегда найдутся причины: работа, учеба, семья, просмотр фильмов и передач, чтение книг, ночные вечеринки.
И человек со временем приобретает привычку цивилизации – ложиться спать далеко за полночь. И здесь он идет снова против своей природы.

Все что по природе человека – приносит ему радость, счастье и гармонию. Все, что против, наоборот доставляет страдания, раздражения и недовольство.


Я нашла объяснение природности сна по типу жаворонка у Олега Геннадьевича Торсунова.

12 часов ночи – это точка, когда Солнце находится ниже всего. В это время наш организм должен находиться в максимальном состоянии отдыха. Самое лучшее время сна – это 3 часа назад и три часа вперед.

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Если не ложиться спать в это время, то будет страдать ум и разум. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будут снижаться.

Снижение умственной и интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе такие изменения. Первые признаки такого изменения – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. В дальнейшем это ведет к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности. В этом случае некоторые люди стремятся снять напряжение курением, алкоголем, едой.

Также появляется склонность к повышению артериального давления. Цвет лица становится нездоровым, усталый тусклый взгляд, головные боли – признаки того, что ум не отдыхает.

Если по каким-то причинам человек не спит с 11 до 1 ночи (по солнечному времени), то у него будет страдать прана — жизненная сила, а также нервная и мышечная системы. Поэтому, если человек не отдыхает в это время, то слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость чувствуется практически сразу.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра (по солнечному времени), то от этого страдает его эмоциональная сила. Таким образом, появляется чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4 утра (по солнечному времени), или даже спать 8 часов и вставать в 5 утра. Однако во всех случаях ложиться рекомендуется ложиться спать до 10 часов вечера.

Если человек поспит с 9 до 11 вечера (по солнечному времени), но остальной отдых перенесёт на дневное время, то он почувствует, что голова относительно свежая, но тело будет усталым и пропадёт эмоциональная сила.
Если в ночное время поспать только с 11 вечера и до 1 ночи (по солнечному времени), то сразу будет заметно, что силы есть, но соображать ничего не можешь, да и настроение не очень хорошее.
Если в ночное время отдохнуть только с 1 ночи до 3 утра, то физические силы будут, но не будет психических.

Поэтому вывод однозначен — надо спать на протяжении всего времени с 9-10 вечера (по солнечному времени), до 3-4 утра минимум.

P.S. Продолжение следует

Получайте новости блога на e-mail:
  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Иван, пословица, проверенная временем

  • http://ivanplatonov.blogspot.com/ Иван

    Кто рано встаёт, тому Бог даёт. (Пословица)

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Мария, для меня полтора года назад это тоже было из области фантастики 😉 Все реально 🙂

  • http://www.silva-cat.ru/ Мария

    Спасибо, задумалась. Но не реально спать ложится в 10. а утром не реально встать, первую половину дня как сосиска вяленая ходишь. надо брать себя в руки :))

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Надежда, о гадании пост готов http://blog.altynnikova.com/2011/01/06/o-gadanii/

  • http://blog.zlatakrona.ru/ zlatakrona

    Катя, примете в эстафете участие? про гадания. напишите. условия — как во всех эстафетах. Начало эстафеты — у Ларисы, ссылка на нее есть в моем посту на блоге http://blog.zlatakrona.ru/.

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Zlatakrona, это даже не опечатка, а желание совместить разные смыслы в одном предложении.
    мысль иногда бежит быстрее, чем формируется в слова :)) БлагоДарю. Вы очень внимательны.

  • http://zlatakrona.intwayblog.net, zlatakrona

    «ложиться спать после 10 часов вечера не рекомендуется». — по-моему, тут опечатка, или я ошибаюсь?