Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Свидание с собой

Сейчас время личностного развития, духовных поисков, поиска и обретения себя. Многие учения и направления схожи в одном —  все, что нужно есть внутри. И есть замечательный уникальный инструмент в познании себя и своего внутреннего мира – это медитация.

Если инструмент уникальный и люди знают, где искать ответы на свои сокровенные вопросы, то почему же поиски продолжаются?

Потому что непривычно и, порой, страшно, заглянуть внутрь себя.

Страх увидеть то, на что долгое время закрывали глаза в надежде никогда больше с этим не столкнуться.

Страх того, что узнаете что-то такое, что изменить вашу картину мира.

Страхнеизвестности.

Список страхов можно продолжить, но важно пойти навстречу страху, и вы увидите, что с каждым вашим шагом к нему, он уменьшается, а вы растете.

Часто слышу, что 15-30 минут в день нет на медитацию.

Если у человека нет 15 минут в день на самого себя, то у него большие проблемы

И ему тем более нужна эта практика.

Когда вам интересен другой человек, то вы уделяете ему внимание и время, активно задаете вопросы, терпеливо слушаете ответы, участвует в его жизни каким-либо образом.  Поэтому бывает, что о другом человеке вы знаете больше чем о самом себе, вы его можете понять и принять таким, какой он есть.

То же самое и по отношению к себе: стоит просто уделять время и внимание, побыть наедине с самим собой, без телевизора, газет, рекламы, других людей. Только вы и несколько минут времени в день. И вы начнете больше понимать себя, принимать, такой какая вы есть, а не регулярно проводить мероприятия по переделке тела и ума.

Пусть это время станет ежедневным приятным и интересным свиданием с собой. 

, ,

Получайте новости блога на e-mail:
  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Благодарю за комментарии, пусть у всех нас будет время для себя и близких.
    Zlatakrona, не знакома пока с этой книгой, скоро познакомлюсь 🙂

  • http://yogamam.blogspot.com/ Галина Зосименко

    А я люблю медитацию утром :-)))

  • http://lifeblossoming.ru/ Ирина

    Мое «свидание с собой» обычно происходит ежедневно перед сном. Для меня это как свидание с Домом. Возможность пообщаться с лучшей стороной себя без посредников. Наполниться мощной энергией. Медитация для связи с Я Есмь присутствием.

  • http://status-pluse.ru/ Алексей Агалаков

    Наверное следует останавливать свой бесконечный бег в каждно-дневной суете хотя бы на эти пресловутые 15 минут…)))))

  • http://shagniksvetu.com Бота

    Да, согласна! Я пробовала сделать свидание с самой собой — выйти куда-нибудь одной, без никого, сходить в театр, так как-то лучше прослеживается свой внутренний мир, помогает увидеть себя с разных сторон и запоминаются такие свидания ярче)))

  • http://tvoyspeh.ru/ Елена

    очень важно чтобы кратковременное свидание с самим собой — настоящим переросло в длительные отношения
    научиться любить и понимать самого себя вот задачка

  • http://нетпока Мария

    Медитация — это как покушать, не покушал и ощущаешь голод, только без медитации голодает уже другое тело 🙂 Спасибо Влада (Катя) 🙂

  • http://blog.zlatakrona.ru zlatakrona

    почему я так долго слушала книгу ? не потому, что времени не хватало, а именно потому, что скрытая между строк информация — просто огроооомный пласт! и меня иной раз «крыло» очень сильно. если она не совпадала с мировосприятием моим, с моим подсознательным пластом в чем-то, то мое сознание просто отключалось. и тогда информация проходила прямо в подсознание. когда я ее слушала с ощущением:просто для ознакомления, просто для информации на уровне знакомства — мне хватило одного вечера для ее прослушивания.

  • http://blog.zlatakrona.ru zlatakrona

    Klaus J.Joehle, книга «Посланник», очень хорошие методики проведения медитаций. только сначала надо прочитать внимательно ( я слушала аудиокнигу, слушала два месяца, попутно при этом прорабатывая с собой некоторые вещи, в своей структуре души) , а потом и инструкции в конце книги внимательно прослушать. главное — не спешить, поскольку вот у некоторых уходят из внимания кажущиеся на первый взгляд незначительными рекомендации автора. хотя именно в них -вся соль и оказывается.

  • http://yogamam.blogspot.com/ Галина Зосименко

    Да, очень важная статья! Очень хорошо мотивирует к медитации знание, что все мы все равно умрем )))
    Толькоя бы назвала этот материал не Упражнение для ума, а расслабление для ума )))

  • http://dance.lidersys.ru/ Василий

    Да. свидание с собой в идеале должно быть каждый день. иначе себя можно и потерять! Успехов Вам, прекрасный сайт!

  • http://so-besednic.ru Игорь

    Здравия Екатерина. Очень важная статья и нужная. ЕЕ можно перечитывать множество раз, как только забыл о Себе, сразу открывай т читай снова и снова

  • http://eresi.ru/ehra-vodoleya/ Марина

    Полюби ближнего, как самого себя 🙂 Не зря это один из главных принципов христианства.
    Чтобы себя любить, как ближнего, о котором все дни в заботах протекают, нужно время. Вначале кажется, что и 15-ти минут не найти, а как начинаешь в тишине позволять себе оставаться наедине с собой, то все в голове укладывается по полочкам, и времени на все-про все остается значительно больше. Молитва — это время уединения с собой и богом, время на самого себя. Та же медитация — это молитва. Даже в самое трудное время, когда дети совсем маленькие, всегда можно найти такие часы, когда не только можно, а НУЖНО, уделять себе самому.

  • http://frutomama.ru Анна

    Спасибо, Екатерина, что своевременно напоминаете о таких важных вещах! Молодым мамам так часто не хватает тех самых 15 минут одиночества:)