Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Ваше внимание на позитивном?

Позитивное и созидательное отношение к жизни можно сформировать самостоятельно. Для этого потребуется ваше собственное внимание к себе. Все начинается с осознания, что у нас все, что нужно нам в настоящий момент есть.

Ведь обычно выигрывает, добивается потрясающих результатов, достигает цели, исполняются желания у того, кто уже достиг этого в своем сознании. То, кто с самого начла был настроен на это и не сомневался. Он просто не видел другого результата.

Например, глагол «не проиграть» создает образ у нас проигрыша.

Известно, что образам, созданным у нас в голове, свойственно материализовываться.

Поэтому гораздо эффективней думать и концентрировать свое внимание на том, чего мы хотим, вместо того,  чего мы не хотим, что нам не нравится или чего мы боимся.

А часто ли Вы думаете о своем об успешном исполнении желании, решения вопроса, достижения цели больше, чем о возможных неприятностях?

Предлагаю упражнение, которое состоит из утренних и вечерних вопросов.  Можно выполнять его время от времени, раз в неделю или каждый день. При ежедневном выполнении эффективность концентрации внимания, мысли, слов будет на порядок выше нежели при выполнении время от времени.

Предлагаемые вопросы помогут понять, что волнует больше всего и увидеть поводы для позитивных эмоций, и остановить себя на конкретном моменте. А то мы знаем что было, что будет, фантазируем, планируем, а что сейчас?

Упражнение поможет больше воспринимать то, что нам нравиться и постепенно видеть мир в более привлекательных красках.

Утренние вопросы

Что в моей жизни дает мне ощущение счастья?

Почему это так важно?

Как я себя при этом чувствуете?

Что в моей жизни вдохновляет меня?

Как я себя при этом чувствую?

Чем в настоящий момент жизни я больше всего горжусь?

Почему это так важно для меня?

Как я себя при этом чувствую?

Чему я в настоящий момент больше всего благодарен?

Как я себя при этом чувствую?

От чего я получаю наибольшее, радость, удовольствие?

Почему это важно для меня?

Как я себя при этом чувствую?

К чему я привязан в настоящий момент жизни?

Как я себя при этом чувствую?

Кого я люблю?

Кто любит меня?

Вечерние вопросы.

Что я отдал сегодня?

Как именно я это отдавал?

Чему я сегодня научился

Как сегодняшний день улучшил мою жизнь или каким образом я буду использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?

Отвечая регулярно на вопросы, вырабатывается привычка замечать свои созидательные поступки и эффективно использовать получаемый опыт. Ну и день начинается с радостью и заканчивается с ней же.

,

Получайте новости блога на e-mail:
  • http://altynnikova.com Екатерина Алтынникова

    Елена, интересная практика трех ДД. Если каждый будет делать 3 ДД каждый день жизнь преобразиться и начинать нужно с себя. БлагоДарю за бескорыстную помощь миру 🙂

  • http://tsm.intwayblog.net Елена Владимирцева

    Екатерина! Над такими вопросами стоит задумываться почаще — это верно! Быть благодарным, к сожалению, может далеко не каждый. Радость и удовольствие более всего ощутима и вдохновляет тебя, когда делаешь, бескорыстно, доброе дело(ДД). Есть выражение:» Бог любит троицу.» Так вот я практикую каждый день — не менее трёх ДД — три добрых дела: звёздное небо внимательно смотрит на нас. Жизнь такова, какой мы её создаём своими мыслями и поступками. Об этом следует помнить постоянно.Спасибо.Была рада прочесть. Творческих успехов, Вам!

  • http://blog.altynnikova.com/ Екатерина Алтынникова

    Марина, Вы просто будьте на позитиве (вместо «старайтесь») 🙂

  • http://rich-s5.intwayblog.net Марина

    Очень люблю эту тему, много читала книг, стараюсь быть только на позитиве, ну по крайней мере стараюсь.