Многие из нас помнят детскую светлую песенку:
Поделись улыбкою своей,
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется…
И она к тебе не раз еще вернется.
И тогда наверняка,
Вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке…
С голубого ручейка
Начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Сонный лес простится с тишиной.И захлопает в зеленые ладоши.
От улыбки станет всем теплей —
И слону и даже маленькой улитке…
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!
Если прочитать внимательно или напеть песенку, то и улыбка появляется на губах и в глазах появляется блеск Радости.
Почему же многие, встав взрослыми, перестают улыбаться? Или считается, что улыбка – это атрибут детского возраста?
Если ребенок перестает улыбаться, то окружающие начинают задавать беЗпокойные вопросы о его здоровье и состоянии. Но почему то ни у кого не возникает вопросов, когда взрослые мужчины и женщины перестают улыбаться. Здесь все наоборот: если улыбается, значит что-то не в порядке.
Думаю, что отсутствие улыбки в жизни человека, это как красная лампочка SOS. Значит, что-то не в порядке на физическом, психическом или других планах; знак того, что наступает внутренняя дисгармония, внутренние системы начинают работать несогласованно — каждая сама по себе.
Казалось бы, а при чем здесь улыбка?
А при том, что наша улыбка – это как внутренний свет, как показатель безопасности для нас.
Когда мы улыбаемся, то тело расслабляется, оно становится открытым для наполнения энергией, Радостью, к СО-трудничеству, диалогу. А когда Улыбки как состояния нет, то и энергия не проходит, тело зажато, не выпускает из себя блоки, зажимы, не дает войти энергии, и системы начинают закрываться одна от другой и работать обособленно: по принципу: «Я с тобой не играю, отдавай мои игрушки». Я уже упоминала на страницах своего блога о принципе: что внутри, то и снаружи. Когда мы улыбаемся, то и окружающий мир нам улыбается.
Приглашаю проверить на себе действие Улыбки, чтобы понять и осознать ее важность:
Можно сесть поудобнее с прямой спиной или лечь. Закрыть глаза. Представить, сформировать свою улыбку. Проявить фантазию и придать своей улыбки любую форму.
Можно раскрасить улыбку в любимы цвет или другие цвета, которые нравятся.
Подарить своей улыбке Свет, Сияние.
И сформировав свою внутреннюю улыбку, начинаем улыбаться всему своему телу. Улыбаемся каждой клетке своего тела.
И в тот момент, когда луч нашей улыбки касается клеток нашего тела, они начинают светится нам в ответ. Улыбаемся внутренним органам. Улыбаемся рукам и ногам. И снова улыбаемся всему своему телу.
Затем медленно плавно переводим улыбку из внутреннего мира во внешний. И начинаем улыбаться своим родным и близким людям. И в тот момент, когда луч нашей улыбки касается их лиц, они начинают улыбаться нам в ответ.
Улыбаемся друзьям и знакомым, коллегам, соседям. Улыбаемся всему миру. И сохраняя состояние внутренней Улыбки, Мира и Спокойствия, открываем глаза.
P.S В комментариях делимся ощущениями от Практик Внутренней Улыбки
Солнечных и весенних улыбок
Продолжение следует…