Сейчас время личностного развития, духовных поисков, поиска и обретения себя. Многие учения и направления схожи в одном — все, что нужно есть внутри. И есть замечательный уникальный инструмент в познании себя и своего внутреннего мира – это медитация.
Если инструмент уникальный и люди знают, где искать ответы на свои сокровенные вопросы, то почему же поиски продолжаются?
Потому что непривычно и, порой, страшно, заглянуть внутрь себя.
Страх увидеть то, на что долгое время закрывали глаза в надежде никогда больше с этим не столкнуться.
Страх того, что узнаете что-то такое, что изменить вашу картину мира.
Страх неизвестности.
Список страхов можно продолжить, но важно пойти навстречу страху, и вы увидите, что с каждым вашим шагом к нему, он уменьшается, а вы растете.
Часто слышу, что 15-30 минут в день нет на медитацию.
Если у человека нет 15 минут в день на самого себя, то у него большие проблемы
И ему тем более нужна эта практика.
Когда вам интересен другой человек, то вы уделяете ему внимание и время, активно задаете вопросы, терпеливо слушаете ответы, участвует в его жизни каким-либо образом. Поэтому бывает, что о другом человеке вы знаете больше чем о самом себе, вы его можете понять и принять таким, какой он есть.
То же самое и по отношению к себе: стоит просто уделять время и внимание, побыть наедине с самим собой, без телевизора, газет, рекламы, других людей. Только вы и несколько минут времени в день. И вы начнете больше понимать себя, принимать, такой какая вы есть, а не регулярно проводить мероприятия по переделке тела и ума.
Пусть это время станет ежедневным приятным и интересным свиданием с собой.