Лень – это когда нужно что-то делать, а очень не хочется.
Лень может маскироваться за очень бурной деятельностью или находится тысяча и одна причина почему нужно заниматься другими делами.
Если не хочется что-то делать, стремитесь понять почему не хочется и зачем это делать, смысл этого дела в чем?
Лень поддается анализу:
— Если не хотите что-то делать, возьмите паузу и изучите, что за сопротивление внутри, возможно опасение чего-то или кого-то.
— Насколько то, что нужно делать, ваше? Кому еще кроме вас это нужно? Может быть, есть те, кому это надо больше чем вам? Насколько это целесообразно?
Обычно, когда это ваше дело, занятие, вы делаете это с энтузиазмом. Там о лени и речи нет.
Трудоголикам, субъективно считающим себя ленивыми, стоит адекватно смотреть на дела, время и свои ресурсы. Помните об отдыхе.
Часто лень проявляется как следствие недостатка энергии, сил может перейти в привычный образ жизни.
Для восполнения энергетических ресурсов и профилактики лени можно:
— практиковать подходящую для физическую, психофизиологическую практику (йога, медитции, цигун, ЗДРАВА и др.) ;
— есть больше овощей и фруктов, пить воду;
— ложиться раньше спать и раньше вставать;
— контрастный душ
— больше гулять на свежем воздухе и отдыхать
Эти действия позволят накопить достаточно сил и энергии для действительно нужных интересных увлекательных для вас дел.
Лень для вас — это что за состояние?
