«А сама то, величава, выступает, словно пава…», — так писал Александр Сергеевич Пушкин. Читая эти строки, представляю стройную, статную, здоровую женщину, обязательно с прямой спиной. Ну а если спина в какой-то части округляется, скручивается то, уже все величие и здоровье пропадает.
Понаблюдайте за разными людьми: кто-то постоянно сутулиться, горбиться, кто-то сохраняет осанку.
И уже по этому положению спины можно многое сказать о человеке. В первом случает неуверенность, страх, давит тяжесть, груз чрезмерной ответственности. Во втором же случае человек идет по жизни легко. Это не значит, что ему все достается просто так.
Это значит, что он уверен в себе, умеет решать свои вопросы, берет на себя адекватные своим возможностям обязательства и ответственность. И его внешний вид обычно более здоров нежели у первых. И это уже объясняется не только внешним видом, но нарушениями в позвоночнике.
Позвоночник – это защита, в первую очередь, спинного мозга, нервной системы, а уже затем выполняет опорно-двигательную функцию.
Природа мудра и защитила главные системы мощным саркофагом: головной мозг – черепом, спинной – позвоночником, легкие и сердце – ребрами. Но человек и здесь считает себя умнее и проводит эксперименты, ослабляя и, иногда даже ломая свою систему безопасности.
И наша главная система хорошо работает, своевременно отправляет сигналы другим клеткам и органам, и, что важно, эти сигналы доходят в неискаженном виде до нужного адресата.
Во всех других случаях: смещения, сколиозы, подвывихи и другие – эта связь нарушается. Команды, которые отправляет высший центр – головной мозг – могут искажаться или просто напросто не доходят. И орган начинает функционировать согласно своим решениям, а не тем, которые приняты Высшим правительством.
Известно, что у каждого позвонка есть своя зона ответственности: орган или часть тела, которую он иннервирует, доводит нужные сигналы, команды. Например, второй грудной позвонок отвечает за сердце, его клапаны и оболочку, коронарные артерии. Нарушения этого позвонка приводят к функциональным сердечным расстройствам и стенокардии. И так можно пройти по каждому позвонку.
Отсюда очень простой вывод: хотите быть здоровыми – берегите спину.
Как-то так сложилось, что люди не верят в эффективность простых веще. Все создают сЛОЖНЫЕ системы.
В питании придумывают диеты, побочным эффектом часто можно наблюдать расшатывание психики, изобретают сов и научно объясняют почему стоит поздно ложиться спать, с помощью разных упражнений и тренажеров расшатывают позвонки, особенно налегая на те, излишняя подвижность для которых противопоказана. И через несколько лет люди начинают расплачиваться ценой своего здоровья за подобные действия.
В случаях с позвоночником часто помогают мануальные терапевты. Поэтому хочу предложить интересное видео с мануальным терапевтом Виктором Васильевичем Ченцовым, где он доступно объясняет причины возникновения проблем, анатомию и способы решения. Обращаю особое внимание, что скрутки и излишние прогибы, в том числе при выполнении физических упражнений, йогических асан также небезопасны опасны.
При корректном подходе к позвоночнику в Хатха Йоге все асаны направлены на вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины.
Будьте внимательны к себе и другим людям