При выходе из своей зоны комфорта мы теряем что-то привычное для себя что давало нам в наших представлениях защищенность, стабильность, свободу
(возможно, иллюзорную, на нами так воспринимаемую).
Если переход на новый качественный уровень жизни происходит осознанно, то есть понимание того, что предыдущая реальность была не столь хороша, сколько наше пребывание в ней обусловлено привычками и комфортным (до определенной степени) образом жизни.
При осознанном изменении происходит понимание, видение пути: куда, как, к чему идти. А это уже вселяет уверенность, зачастую вдохновляет и расправляет крылья, открывает внутренний взор на окружающее пространство. Но путь не всегда оказывается таким безоблачным, ровным, без провалов и ошибок.
И человек снова на этом этапе принимает решение: вернуться обратно или продолжить путь вперед.
Это применимо к любой сфере жизни.
Сегодня я расскажу о способах, которые помогают мне идти вперед к здоровой живой натуральной пище, где в пути подстерегают привычки покушать, то что ели раньше, привычки запахов некоторых блюд, когда как у собаки Павлова может начаться слюновыделительный рефлекс.
Все способы проверены лично. У меня работают, возможно, будет работать и у тех, кто идет подобным путем.
3 способа, которые помогут предпочесть живую еду. Применять при возникновении желания.
1. Остановиться, обратиться к себе: кто хочет это есть? Ведь я то не хочу! А… это мой ум дает команду сожрать чего-нибудь непригодного, ах манипулятор… ! Я отменяю эту команду! Кто здесь главный: ум или я? Подобный внутренний диалог очень эффективен при понимании что я и ум не одно и тоже.
2. Как появилось желание поесть вреднятинки идем туда где она водится: супермаркет, кафе в зависимости от желания. И подробно изучаем объект желания, включая воображение. Например, сыр. Я однажды 15 минут провела рядом с сырной выкладкой в супермаркете. Читала состав разных сыров, внимательно разглядывала, сроки годности, переклеенную маркировку. После этой информации желание уходит. В составе одного сыра был хлористый калий. Возможно, по технологии он там необходим, но как элемент химический у меня ассоциации с хлором не очень съедобные. Или в кафе при встрече с друзьями, рассматриваю картинки на меню, читаю состав. Картинки красивые, иногда аппетитные, глаза готовы кушать, но когда читаю что это и сразу рисуются образы, что стоит за каждым элементом этого блюда. Понимаю, что это и что с «этим» произойдет при попадании в желудок. Процесс гниения, брожения, е сели фантазия разыгралась, то представьте, что эта масса находится во рту, каково бы это было? Как вы ощущаете ее вкус, ведь желудок – орган пищеварительной системы, к которой и рот относится. Только в рот закладывают еще более менее приглядные продукты, якобы эстетически красивые, а вот когда дело доходит до желудка, ни о какой красоте не может быть и речи. Какая-то красота однобокая получается. И признак неуважения к своему организму.
3. При возникновении желания можно сделать выбор следующим образом: я сегодня выбираю есть живую натуральную свежую еду. Я не знаю, что будет завтра, но сегодня я делаю осознанно этот выбор. И так можно делать выбор каждый день, здесь и сейчас. Очень комфортный способ.
Зачастую с третьим способом бывает все наоборот: я сегодня наемся, нажрусь как могу, сколько хочу и чего хочу, а вот завтра буду есть только здоровую правильную еду. А когда наступает завтра – все повторяется так как вчера. Может быть стоит круг направить в другую сторону?
Желаю внутренней силы в путешествиях на новые уровни Вашей жизни!