Блог Рады (Алтынниковой Екатерины)

Рубрика: Йога

Йога по выходным в Коломенском


В воскресенье прошло первое летнее занятие по йоге на природе — в парке Коломенское.

Практика под открытыми небесами, на открытом пространстве и под живое пение птиц в такое теплое, солнечное, летнее время года порадовала и начинающих практиков йоги и меня.

Поэтому в летнее время в какой-либо из выходных дней я буду проводить занятия в Коломенском (в зависимости от погоды). Приглашаю присоединиться к совместной практике 🙂

В воскресенье ближе к окончанию занятия солнышко уже стало припекать, поэтому будем встречаться раньше: встречаемся в метро в 9-45, если занятие будет утренним. За полчаса собираемся и доходим до полянки в яблоневом саду.

+Прочесть полностью

Йога и другие мероприятия

Многие из моих московских читателей помнят, что я 1,5 – 2 года назад организовывала различные интересные встречи: катание на лошадках, походы в музеи, катание на роликах, коньках, хождение по горящим углям, игру «Денежный поток» и многое друге.

Фотографии можно посмотреть здесь:

Катание на лошадках

Музей Кочевой культуры

По пожеланиям моих читателей, друзей и знакомых сейчас я хочу возобновить подобные встречи и мероприятия.

21 мая в субботу Хатха Йога в Коломенском.

Встречаемся у центрального входа в Коломенское в 10-00, идем в парк. Два часа практикуем йогу, затем завтракаем и идем к Местам Силы в Коломенском.

Таинственным и привлекательным местом является Овраг Голосов. Он находится в глубине живописной усадьбы «Коломенское».

+Прочесть полностью

Познаем Природу Тела и Сознания

Начинающие практики йоги часто начинают через несколько занятий расстраиваются: лишний вес не уходит, кожа не подтягивается, не все получается, мулабандха не держится (нижний корневой замок), ничего не сгибается, руки вверх не поднимаются. И подобные высказывания встречаю практически каждый день.

Милые Дамы, проявляем терпение и терпимость, в первую очередь по отношению к себе Любимой. А если еще не научились любить Себя, тогда – Учимся Любви и принятию себя.

Всю свою жизнь мы не тренировали внутренние мышцы, не практиковали наули (очистительная йоговская практика), и за два-три занятия хотим практически моментально изменить свое тело, ум и сознание.

+Прочесть полностью

Просто об энергетических центрах

Так складывается, что в блоге пишу ответы на те вопросы, которые мне часто задают. И один из них об энергетических центрах — чакрах: что это такое, зачем и где они находятся.  На самом деле тема достаточно глубокая и не однозначная, но для основного понимания очень наглядным будет просмотр мультфильма «Аватар». Конечно, не стоит забывать, что это мультфильм, но интересные вещи здесь присутствуют

Приглашаю 🙂

Для просмотра видео в рассылке зайдите на страницу блога, кликнув по названию статьи

Приглашаю:

С Женским Днем

Куда уходит энергия?

К Гармонии Жизни через Йогу

+Прочесть полностью

К Гармонии Жизни через Йогу

Идет запись в утренние группы. Занятия начнутся с октября. Смотрите расписание. 

Хочу сегодня сказать несколько слов о йоге и ответить на вопрос, который чаще всего задают начинающие практики Хатха Йоги: «Разве можно одновременно выполнять асану и дышать специальным образом, при этом еще удерживать верхний и нижний замки (набхи бандху и мула бандху)? Я могу выполнять только что-то одно».

Могу сказать, что этот вопрос решается только временем и регулярностью практики, дисциплиной, терпением и терпимость в первую очередь по отношению к себе.

Менталитет современного человека таков, что ему хочется всего и сразу.

На освоение профессии уходит от трех до семи лет, а у некоторых и десятки лет. Тоже самое и с телом и умом. Если ничем подобным не занимались и вдруг решили за неделю сразу стать продвинутым практиком, то это уже не йога. Это желание в гуне страсти.

Многие люди  не привыкли осознавать свои действия в повседневной жизни. Жизнь на автопилоте или в состоянии транса.

+Прочесть полностью